北京人民艺术剧院年届花甲的名家韩善续认为,健壮的身体是他事业成功的根本保证。韩老把自己的健身法归纳为八个字:童心蚁食龟欲猴行。
童心要求自己像儿童一样好问好奇,无忧无虑,从而保持乐观、开朗的性格。
蚁食就是有什么吃什么,不偏食,切忌吃得过多、过专、过饱。
龟欲像龟那样安分守己,无欲无求。“宁愿吃点亏,但愿淡泊处世”。
猴行就是要“动”,韩老的“动”,就是多参加公益活动,多参加演出。
(《中国体育报》2001.2.23普权文)
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